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Depresión infantil: qué hacer si su hijo está deprimido

Como los adultos, los niños pueden sufrir depresión, en este caso: depresión infantil. No es infrecuente y dado que los niños en realidad son los seres humanos más puros, podría ser seguro decir si un niño está deprimido, y en realidad te lo dicen, es un problema bastante serio.

Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la depresión infantil es: “¿de qué tienen que estar deprimidos los niños?”. Quizás esto revele algunos malentendidos sobre la depresión infantil y lo que es. De hecho, es bastante similar a la depresión clínica: tomar prestado de la terminología médica y no es solo un estado de ánimo deprimido que resulta de un niño deprimido porque acaba de ser castigado o le han dicho que no puede tener algo. No, la depresión infantil es más intrusiva en la existencia misma del niño, puede ser duradera y, si no se atiende, puede poner en peligro la vida.

Quizás otro concepto erróneo tenga que ver con que pensemos que ser un niño es una etapa de la vida humana sin preocupaciones y sin problemas. No necesariamente, con la aceptación de los compañeros, las expectativas de la escuela y la familia, es suficiente para preocupar a un niño y podría ser un factor importante a considerar en lo que respecta a lidiar con un caso de depresión infantil.

Otras causas de depresión infantil:

1. Antecedentes familiares de enfermedad mental o suicidio.
2. Abuso (físico, emocional o sexual)
3. Enfermedades crónicas.
4. Pérdida de un progenitor a edad temprana por muerte, divorcio o abandono.
5. Dieta inadecuada y falta de ejercicio suficiente.
6. Exposición excesiva a factores negativos como discusiones de los padres, malos vecindarios, etc.
7. Insuficiente atención de los padres.

Aunque esta no es una lista concluyente de las causas de la depresión en los niños, quizás estos factores sean los más comunes.

Síntomas de la depresión infantil:

1. Pérdida de interés en pasatiempos y actividades.
2. Cambio brusco en el apetito.
3. Cambio en los patrones de sueño (ya sea en aumento o en disminución).
4. Dificultad para concentrarse.
5. Hacer declaraciones despectivas como no soy lo suficientemente bueno, soy estúpido.
6. Tristeza persistente.
7. Pensamientos recurrentes de suicidio
8. Apego excesivo o retraimiento
Si nota alguno de estos en el comportamiento de su hijo, puede ser el momento de buscar ayuda. Pero tenga en cuenta que el primer paso puede ser una buena conversación sincera con su hijo.

Dedique treinta minutos o más al día a la recreación al aire libre para usted y su familia. 

Vuelve a conectarte con ellos. Haz planes para una escapada diciendo cosas como ¿Qué tal si tú y yo vamos al parque, solo los dos eh ?. Ahora aproveche este tiempo para ver detenidamente cuál podría ser el problema.

Además, tomando prestados los principios del Yoga (también la curación natural), ahora será un buen momento para evaluar la dieta de toda su familia. Recuerda, tu eres lo que comes. La dieta juega, quizás el papel más importante en la salud, especialmente en los niños en sus etapas de crecimiento, por lo que se deben hacer todos los esfuerzos para hacer cumplir una dieta adecuada de manera agradable. Es posible que no tenga que trabajar demasiado, a la mayoría de los niños les ENCANTA los plátanos y otras frutas dulces y jugos frescos. Las verduras pueden no tanto, pero entiendes mi esencia. Trate de reemplazar los alimentos procesados ​​por otros más saludables.

Tómese un tiempo para estar allí para su hijo o al menos sea consciente de quién está más cerca. Recuerde que los niños son maravillosos imitadores.
Si usted mismo está deprimido, le recomiendo alternativas sin drogas como el yoga y la alimentación adecuada mencionada anteriormente. Además, considere el ayuno, aunque sea breve, ya que esto funciona de maravilla para restaurar su equilibrio emocional como resultado de que el cuerpo no está sujeto a las tareas de digestión, asimilación y reconstrucción. Su mente se aclara y todo mal humor desaparece y, en consecuencia, tiende a encontrar las respuestas a los problemas que justifican un tratamiento para la depresión en primer lugar. Sin embargo, tenga en cuenta; este paso radical es adecuado solo para adultos, no necesariamente para niños.

Dedique treinta minutos o más al día a la recreación al aire libre para usted y su familia. Las visitas al zoológico, el juego activo y la natación tienden a aliviar la tensión creada en el hogar, la escuela y el trabajo, y esto puede ser de gran ayuda para curar la depresión infantil en la familia.
Esfuércese por estar lo más alegre posible, ya que los niños imitan lo que sus padres hacen constantemente.

Finalmente, si tiene una inclinación espiritual, pruebe el poder de la oración y preséntele a su hijo. Oye, el Hombre dijo: Dejad que los niños vengan a mí y no se lo prohibáis, porque de los tales es el reino de Dios. Creo que un niño conectado con Dios es una forma segura de prevenir la depresión infantil. (Por supuesto con los factores mencionados anteriormente).

Ser padre o ser un modelo a seguir para un niño es un deber que a veces puede ser una tarea, incluso más cuando se trata de un niño deprimido. Sin embargo, con las sugerencias dadas, si se aborda adecuadamente, la depresión infantil no tiene por qué ser algo por lo que su hijo tenga que pasar.

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