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Estreñimiento causa, remedio, alivio, cura y tratamiento

¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es una condición muy común que afecta a muchas personas. Tiende a afectar a más mujeres que hombres. Parece ser especialmente común en mujeres justo antes de su período o durante el embarazo. Normalmente no es muy grave, aunque ocasionalmente pueden ocurrir complicaciones si no se trata la afección.

¿Qué causa el estreñimiento?
El estreñimiento puede ser causado por varios factores diferentes. Algunos de los cuales se describen a continuación.

Se cree que la causa principal es la falta de líquidos en la dieta. Las heces se vuelven duras y pequeñas y el cuerpo lucha por expulsarlas. La falta de fibra también tiene el mismo efecto. Lo que sucede entonces es que las heces que el cuerpo no puede expulsar se retienen donde se secan aún más y luego regresan al colon, donde pueden causar un bloqueo.

Algunos medicamentos, como los analgésicos y algunos tipos de medicamentos para la tos, pueden causar estreñimiento. Al tomar laxantes médicos que alivian los síntomas a corto plazo, en realidad puede aumentar el problema a medida que el cuerpo se vuelve resistente a ellos con el tiempo.

¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento?

Hay una serie de otras causas que incluyen:
* No estar activo
* Demasiado calcio o demasiado hierro en su dieta
* Beber demasiado té o café fuerte que tiene un efecto diurético al hacer que orine con más frecuencia y deshidratar su cuerpo. Los músculos intestinales no son lo suficientemente fuertes esto es más común en personas de edad avanzada, ya que los músculos de todo el cuerpo se debilitan.
* Cirugía abdominal reciente. Esto puede tener el efecto de debilitar los músculos intestinales.
* Ansiedad

¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento?
Los síntomas del estreñimiento son los siguientes.
Dolor de estómago y calambres
Sensación de hinchazón
Sensación de malestar
Cambio en su patrón intestinal normal
Dolores de cabeza
Lengua peluda
Pérdida de apetito
Fatiga y depresión
Si experimenta cualquiera de estas afecciones y están con usted por más de un par de días, es importante que consulte médico. Siempre es mejor prevenir que curar. A veces, estos síntomas pueden significar algo mucho más grave.

¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
Muy a menudo, el mejor tratamiento para el estreñimiento es simplemente aumentar la cantidad de fibra en su dieta. Eso incluye muchas verduras y productos de cereales. La mayoría de nosotros no comemos lo suficiente de estas cosas.

Además, aumentar la cantidad de agua que bebemos puede ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento. La gran mayoría de la gente no bebe lo suficiente. Al beber más, no solo puede aliviar los síntomas del estreñimiento, sino que también mejorará su salud general, haciéndolo sentir mejor.

Al hacer más ejercicio, puede ayudar a erradicar el estreñimiento. Esto puede ser algo tan simple como una caminata rápida de 30 minutos 3 4 veces por semana.

Si va a tomar laxantes, solo deben ser como una medida temporal. Si descubre que tiene que tomarlos durante un período prolongado, probablemente debería ir a visitar a un médico.

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